Bạn có quan tâm đến chúng không ƯU ĐÃI? Tiết kiệm với phiếu giảm giá của chúng tôi trên WHATSAPP o TELEGRAM!

Bớt dùng mạng xã hội giúp sức khỏe tốt hơn | tôi học

Người ta luôn cho rằng việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều có hại cho sức khỏe. Một chút giống như hút thuốc, thậm chí còn hơn thế nếu chúng trở thành một chất gây nghiện. Nhưng điều này xảy ra ở mức độ nào? MỘT nghiên cứu gần đây xuất bản vào đầu tháng hai trên Tạp chí Khoa học Công nghệ Hành vi sẽ chứng minh bằng dữ liệu và số liệu rằng việc sử dụng mạng xã hộiđồ sộ ở đâu, nó sẽ làm xấu đi sức khỏe và khả năng miễn dịch của chúng ta. Hãy cùng xem chi tiết nghiên cứu.

Mạng xã hội có hại cho sức khỏe? Một nghiên cứu sẽ chứng minh là có. Đây là cách chúng ta có thể cải thiện cuộc sống của mình bằng cách hạn chế sử dụng chúng.

Thử nghiệm được tiến hành nhằm kiểm tra tác động của việc giảm sử dụng mạng xã hội (SNS) đối với sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của những người tham gia. Những người tham gia được yêu cầu gửi ảnh chụp màn hình về thời gian sử dụng SNS của họ trong tuần qua và được chỉ định vào một trong ba nhóm: “không sửa đổi","Sự giảm bớt” (giảm 15 phút sử dụng SNS mỗi ngày) hoặc “Sự giảm bớt + hoạt động” (giảm 15 phút sử dụng SNS mỗi ngày và tham gia vào một hoạt động giải trí khác). Những người được chỉ định vào nhóm "Không thay đổi"tiếp tục sử dụng phương tiện truyền thông xã hội như bình thường trong khi được chỉ định cho các nhóm"Sự giảm bớt"Và"Giảm + hoạt động” đã được yêu cầu giảm thời gian sử dụng mạng xã hội của họ xuống 15 phút mỗi ngày. Trong nhóm "Giảm + hoạt độngNhững người tham gia cũng được gợi ý tham gia vào một hoạt động giải trí khác trong 15 phút ngắn nhất khi sử dụng mạng xã hội. Những người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi về sức khỏe tâm thần và hạnh phúc khi bắt đầu, giữa và cuối nghiên cứu.

Ít sử dụng mạng xã hội giúp sức khỏe tốt hơn

Nghiên cứu nhằm mục đích điều tra mối quan hệ giữa việc giảm sử dụng phương tiện truyền thông xã hội và hạnh phúc bằng cách kiểm tra một loạt các biện pháp chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả chức năng miễn dịch. Nghiên cứu cũng kiểm tra tính hiệu quả của thao tác “thay thế thời gian rảnh rỗi”, liên quan đến việc thay thế việc sử dụng mạng xã hội bằng các hoạt động ít được ưa chuộng hơn. Kết quả cho thấy rằng giảm hoạt động trên mạng xã hội 15 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian ba tháng dẫn đến ít nghiện mạng xã hội hơn, để cải thiện sức khỏe nói chung và chức năng miễn dịch, và để giảm cảm giác cô đơn và trầm cảm.

Những kết quả này đã lặp lại những kết quả của các nghiên cứu trước đây khi sử dụng thời gian kéo dài của hoạt động truyền thông xã hội giảm. Tuy nhiên, việc thao túng thay thế giải trí không có tác dụng và thực sự làm tăng việc sử dụng mạng xã hội.

Gianluca Cobucci
Gianluca Cobucci

Đam mê code, ngôn ngữ và ngôn ngữ, giao diện người-máy. Tất cả những gì là sự tiến hóa công nghệ đều được tôi quan tâm. Tôi cố gắng bộc lộ niềm đam mê của mình một cách rõ ràng nhất, dựa vào những nguồn đáng tin cậy chứ không phải “lúc đầu vượt qua”.

Theo dõi
thông báo
khách sạn

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả nhận xét
XiaomiToday.it
Logo